Hardlopen is een flinke belasting voor je knieën en enkels.
Als je wilt afvallen kun je net zo goed wandelen.
Je verliest dan even snel gewicht.
En je loopt minder risico op blessures.

Op 26 juli is onze prachtige tweeling geboren. Het zijn twee gezonde mooie jongens.
Wij geven daarom een kraamfeestje op 14 september. Dan kun je dit mooie wonder met eigen ogen bekijken. Laat even weten of je komt.

Ineens begint het te waaien. Jelmer en Annemiek drukken zich plat tegen de muur van de bouwvallige schuur en zien hoe takken van bomen waaien en hoe de deur van de schuur met een smak open en weer dicht slaat. ‘Kom mee! We gaan naar binnen!’ Deze keer is het Jelmer die het voortouw neemt. ‘Geen mens te zien, maar spinnen en muizen zitten hier genoeg,’ zegt hij met een lach op zijn gezicht. Hij weet maar al te goed hoe bang Annemiek voor die beestjes is.

Jantje wil ganzenbord spelen met zijn moeder. Hij gooit de dobbelsteen tegen het plafond.
Moeder: ‘Waarom doe je dat?’
Jantje: ‘Wie het hoogste gooit, mag toch beginnen?’

Op internet zocht ik naar een plaatje over de werking van een automotor.

Wat een show!
Een acrobaat die gevaarlijke stunts uithaalt aan een lang touw. En een goochelaar die een tijger lijkt te laten verdwijnen.
De mensen vallen van de ene stoel in de andere van verbazing door de prachtige acts.
Deze schitterende show zullen de mensen zeker onthouden.

Tijdens de finale van het Wereldkampioenschap voetbal in 2010 hield keeper Maarten van Stekelenburg het team van Oranje nog lang op de been met een enkele prachtige reddingen.

In het algemeen denkt men dat jongens beter zijn in wiskunde dan meisjes. De Belgische Lisanne Beukers (18) is het bewijs dat dit verhaal niet klopt. In augustus werd in Amsterdam de Wiskunde Olympiade gehouden. Dit is een wedstrijd om te bepalen wie het beste is in wiskunde. Lisanne was de winnaar. Ze heeft al drie keer eerder meegedaan en toen ook gouden medailles gewonnen. Daarmee is ze de beste die ooit aan de Wiskunde Olympiade heeft deelgenomen. De medaille uitreiking is zaterdag om 16.00 uur in de RAI in Amsterdam. Lisanne wil later wiskunde gaan studeren en de beste wiskundige van de wereld worden, heeft ze gezegd.

Heuptasjes zijn niet mooi. Behalve toeristen wil niemand eigenlijk met een heuptas worden gezien. Ik ook niet. Maar misschien verandert dit. Het handige tasje wordt steeds vaker gedragen door bekende Nederlanders. Het voordeel is dat je geen tas meer hoeft vast te houden. En ze zijn, als we de modekenners mogen geloven, weer helemaal modern.

Heerlijke tapas eten, de indrukwekkende Sagrada Familia bewonderen of flaneren over de beroemde Ramblas?
Ontdek Barcelona vanuit Aparthotel Vallès, dat in het typisch Catalaanse stadje Sabadell ten noorden van bruisend Barcelona ligt.

Maarten is jarig op 13 augustus en ik op 18 november.

Toen ik nog maar net 1 jaar was, kan ik al goed lopen. Ik liep zelf door de hele huiskamer. In de tuin heb ik ook vaak gelopen.

Op de verjaardag van Anouk krijg ik vloeibare limonade in een paars glas en een mooi versierde cupcake.

De jongerensoos Zozoz in verenigingsgebouw d’Overtoom in Amsterdam is grondig opgeknapt en vernieuwd. Er ligt een nieuwe vloer, de wanden zijn geverfd, er is een nieuwe bar en er zijn nieuwe meubels. Verder staat er een nieuwe Xbox-spelcomputer in Zozoz en hangen er nieuwe discolampen in de ruimte. En gelukkig was alles heel betaalbaar. Nu kunnen de jongeren weer genieten van Zozoz.

Jasper wil graag voetballen, omdat zijn vriend Thomas gaat liever naar de film.

Mijn favoriete ijssoort is frambozenijs van Pisa. Het smaakt heerlijk fris en is nog gezond ook. Het is namelijk gemaakt van echte frambozen. En dat proef je. En voor de prijs hoef je het ook niet te laten. Voor 2 euro heb je 2 bolletjes.

Op vrijdagavond fietste Peter door het bos toen hij een slang op de weg zag liggen. Hij dacht dat het dier ongevaarlijk was en wilde een paar foto’s maken. Maar de slang bleek giftig te zijn en hij beet Peter in zijn vinger. Toen Peter thuiskwam was zijn hele arm dik en rood. Het deed veel pijn. Zijn ouders brachten hem snel naar het ziekenhuis. Gelukkig hebben de doktoren hem weer beter kunnen maken. Maar Peter heeft zijn lesje geleerd. Voortaan laat hij slangen met rust.

De Amerikaanse scholiere Annie Ryan zat zoals zo vaak in de schoolbus. In een scherpe bocht viel de chauffeur per ongeluk op de grond. De bus reed door en botste tegen twee auto`s op. Annie kwam in actie en trapte op de rem. De bus kwam tot stilstand. Niemand raakte gewond. Dat was een heldendaad. Maar in plaats van een beloning kreeg ze straf. Amanda was eerder weg gegaan van school en was aan het spijbelen toen ze de schoolbus redde.

Uit onderzoek blijkt dat 30 procent van de mensen vaker dan eenmaal per jaar ziek zijn.

Tijdens de zwangerschap heb je meer voedingsstoffen nodig, vanwege de groei van de baby en de grote veranderingen die het lichaam ondergaat. Van veel vitamines en mineralen kun je iets extra’s gebruiken. Gezonde voeding met een voedingssupplement als aanvulling is daarom belangrijk: voor, tijdens en na de zwangerschap. Dit bevordert de gezondheid van moeder en baby.

De parkeerwachter had een drukke dag. Toen er geen auto meer bij kon, zei hij tegen de volgende automobilist: ‘Helaas, meneer, op deze kampeerplaats is geen ruimte meer. U moet een andere plek zoeken.’

Sinds 2010 worden de Olympische Jeugdspelen gehouden. Het is de bedoeling dat sporters in de leeftijdscategorie van 14 tot en met 18 jaar meedoen. Tijdens de 119e vergadering van het IOC werd besloten Jeugdspelen te gaan houden. De eerste Jeugd Zomerspelen werden in Singapore gehouden, de eerste Jeugd Winterspelen in 2012 in Innsbruck.